私とヨガ

私が最初のヨガ出会ったのは、１１年くらい前。

精神的にもかなり疲弊している頃、知人の紹介で知合ったヨガを一年くらいの間毎週通ってていました。

今はおかげで元気に過ごしていますが、その頃は毎日呼吸が苦しくなるパニック発作の様なものを繰り返していました。

又睡眠障害もありました。

もともと眠りが浅かったのもあったのですが、その時のストレスから眠りにつけない状態が繰り返されてとても辛かったことを思い出します。

その後そのときのヨガに癒されて健康的に過ごせるようになり、又ヨガを再会したのが４年前。

それから４年の時を経て今は、自分自身の学びもありますが、子育て世代のママやパパが赤ちゃんと一緒に癒されるベビーヨガ＆ママヨガを学んでいます。

本格的なヨガは体力的にきついものもありますが、ママと赤ちゃんが一緒に出来るベビーヨガママヨガ又産後のケアを中心とした産後ヨガなどは、ゆったりと自分のペースで出来るポーズも多く。

私みたいにしばらくお休み状態で、ほぼヨガ初心者になってしまった人でも、気軽に楽しめる感じです。

また、ヨガの精神を取り入れた呼吸、瞑想を意識したベビーチャクラマッサージは赤ちゃんとママを癒し、そしてなにより産後歪んだ骨盤底筋を鍛える様なアプローチ、育児ストレスからの解放を目指して、お教室が出来ればと思います。

ベビーチャクラマッサージのレッスンが出来るようになるのが先か、ベビーヨガママヨガの講師になってからなのか、、、先の事は分かりませんが．．．

ベビーヨガママヨガ講師取得に向けて頑張って日々学んでいけたらと思います。